글쓰기보다 쉬운 ‘나를 위한 기록’, 오늘부터 도전해보세요.
기록을 해보고 싶다는 마음, 한 번쯤 가져본 적 있지 않으세요?
예쁜 다이어리도 사고, 앱도 깔아놓지만 막상 펜을 들면 “무엇부터 써야 하지?” 싶은 마음에 기록이 멈추고 마는 일이 많아요.
그런 기록 초보분들을 위한 아주 쉬운 시작법을 소개할게요. 글 잘 쓰지 않아도 괜찮아요.
조금씩, 나만의 언어로 시작해보면 기록은 생각보다 따뜻하고 가벼운 일이에요
1. “잘 쓰려 하지 말고, 그냥 써보는 거예요” .
기록을 어렵게 만드는 가장 큰 이유는 ‘잘 써야 한다’는 부담이에요.
블로그처럼 길게 쓸 필요도 없고, 멋진 표현을 하려고 애쓸 필요도 없어요.
처음엔 그냥 이렇게 써보세요:)
오늘 기분 어땠는지 한 단어로 쓰기 기억에 남는 한 장면 묘사하기 하고 싶은 말 한 줄 메모하기
예: "오늘은 괜히 기분이 다운됐어. 비 때문인가, 뭔가 마음이 흐려." 이렇게 마음을 적어내는 연습만으로도 기록의 첫 단추는 제대로 끼워진 거예요.
2. “주제는 자유롭게, 틀 없이 시작해요” “무슨 내용을 써야 하지?” 기록 초보들이 가장 자주 묻는 질문이에요.
주제는 정해져 있을 필요 없어요. 그냥 내가 머무는 감정, 생각, 일상을 담아내면 돼요.
예를 들면 이런 것들이 있어요: 오늘의 기분 - 오늘 기억에 남는 한 문장 오늘 먹은 것 중 제일 맛있었던 것,
오늘 나에게 해주고 싶은 말 이렇게 ‘감정’이나 ‘일상’ 중심의 기록부터 시작하면 부담도 덜고, 나중엔 자연스럽게 글의 흐름도 생겨요.
3. “매일 아니어도 괜찮아요. 리듬을 찾아요” 기록은 매일 해야만 의미 있는 건 아니에요.
오히려 너무 자주 쓰려다 포기하는 경우가 많아요. 초보일수록 내 리듬을 찾는 게 중요해요.
주 2~3회로 시작하기 자기 전에 3분 메모하기 일요일마다 한 주 정리하기 기록은 습관이 되면 ‘의무’가 아니라 내 마음과 시간을 돌보는 좋은 루틴이 돼요. 처음엔 ‘나만의 기록 루틴’을 가볍게 만들어보세요.
4. 기록은 결국, 나를 들여다보는 연습이에요” 기록이 습관이 되면 놀라운 일이 벌어져요.
자신의 감정, 행동, 변화를 더 잘 느끼게 돼요.
"나는 어떤 감정에 자주 머무는지, 무엇에 기뻐하고, 무엇에 예민한지" 조금씩 보이기 시작하거든요.
기록은 그때그때의 나를 지켜보는 작은 창이에요.
잘 쓰지 않아도, 길게 쓰지 않아도 그 모든 흔적이 나를 이해하는 귀한 자산이 돼요.
마무리 TIP
기록 초보에게 가장 중요한 건 ‘잘하려는 마음’보다 ‘계속하려는 마음’이에요.
매일 조금씩, 짧게라도 나를 위한 한 줄을 써보세요.
오늘의 나를 남기는 이 작은 습관이 내일의 나를 지켜주는 큰 힘이 될 거예요