분류 전체보기8 기록 초보 탈출 -2 기록을 습관으로 만드는 포인트!기록을 시작하는 건 어렵지 않았지만 꾸준히 이어가는 건 생각보다 쉽지 않아요.처음엔 의욕이 넘쳤다가 며칠 지나면 손이 가지 않고,어느새 기록장을 책상 한켠에 던져버리는 일도 있죠.그래서 이번 글에서는 기록이 자연스럽게 습관이 되도록 도와주는 방법을 함께 나눠보려 해요.기록이 부담이 아닌, 하루의 작은 루틴으로 자리 잡을 수 있도록 가볍고 따뜻하게 시작해보아요 1. “시간을 정해두면, 기록은 의식이 돼요”기록을 습관화하는 데 가장 효과적인 방법은 하루 중 기록하는 시간을 정해두는 것이에요.예를 들면 이런 식이죠: 아침 커피 마시기 전에 5분 점심 먹고 나서 3줄 잠들기 전 조용한 시간에 한 줄 시간을 정해두면기록은 ‘해야 하는 일’이 아니라 마치 양치나 세수처럼 자연스러운 .. 2025. 4. 16. 기록 초보 탈출! 쉽게 시작하는 방법 글쓰기보다 쉬운 ‘나를 위한 기록’, 오늘부터 도전해보세요.기록을 해보고 싶다는 마음, 한 번쯤 가져본 적 있지 않으세요? 예쁜 다이어리도 사고, 앱도 깔아놓지만 막상 펜을 들면 “무엇부터 써야 하지?” 싶은 마음에 기록이 멈추고 마는 일이 많아요.그런 기록 초보분들을 위한 아주 쉬운 시작법을 소개할게요. 글 잘 쓰지 않아도 괜찮아요.조금씩, 나만의 언어로 시작해보면 기록은 생각보다 따뜻하고 가벼운 일이에요 1. “잘 쓰려 하지 말고, 그냥 써보는 거예요” .기록을 어렵게 만드는 가장 큰 이유는 ‘잘 써야 한다’는 부담이에요.블로그처럼 길게 쓸 필요도 없고, 멋진 표현을 하려고 애쓸 필요도 없어요.처음엔 그냥 이렇게 써보세요:)오늘 기분 어땠는지 한 단어로 쓰기 기억에 남는 한 장면 묘사하기 하고 싶은.. 2025. 4. 16. 마음 회복 글귀 모음 지친 하루, 내 마음을 다시 일으켜줄 말들어떤 날은 괜찮은 척하는 것도 힘들고, 누가 "괜찮아?"라고 물어주는 것만으로도 눈물이 날 것 같을 때가 있어요.그럴 때 필요한 건, 누군가 대신 해주는 말이 아니라 내 마음을 조용히 안아주는 문장 하나일지도 몰라요. 오늘은 지친 마음에 천천히 스며드는 마음 회복 글귀 10가지를 모아봤어요.부디 이 글이 당신에게 작은 숨 쉴 틈이 되기를 바라요. 1. 아무 일도 하지 않아도 괜찮아. 쉬는 것도 중요한 일 중 하나야.오늘 하루, 그냥 숨만 쉬어도 잘한 거예요. 가만히 있는 것도 나를 위한 행동이니까요. 2. 지금 당장 빛나지 않아도 괜찮아. 언젠가는 너만의 때가 올 거야.모든 꽃은 자기만의 계절에 피어요. 조급해하지 말고, 너의 봄을 기다려줘요. 3. 오늘 하루를 .. 2025. 4. 15. 오늘 힘들었던 나에게, 위로가 되는 말 10가지 조용히, 마음을 안아주는 한 줄가끔은 너무 바쁘고,가끔은 너무 지치고,어떤 날은 이유 없이 눈물이 날 때도 있어요. 그럴 땐 거창한 조언보다조용히 마음을 어루만져주는 말 한 줄이 훨씬 큰 위로가 되기도 해요. 오늘 하루가 유난히 길고 무거웠다면,지금 이 글이 잠깐이라도 따뜻한 쉼이 되길 바라요. 조용히 읽기만 해도 마음이 녹아내리는 문장 10가지,하나씩 마음에 담아볼까요?오늘 울어도 괜찮아. 내일은 조금 나아질 거야.-눈물도 감정의 언어예요.참지 말고 흘려보세요. 그리고 가볍게, 한숨 쉬어보세요.힘든 마음을 안고도 살아낸 너, 정말 대단해.-마음이 무거운 날에도자리를 지켜낸 당신은 충분히 강한 사람이에요.아무것도 하지 않아도 괜찮아. 쉴 자격은 누구에게나 있어.-무언가를 하지 않아도 괜찮아요.그저 숨 쉬.. 2025. 4. 15. 성장하고 싶다면, 매일 이것부터 써보세요 한 줄부터 시작하는, 나를 위한 변화의 기록성장이라는 단어는 참 멋있지만,막상 어떻게 시작해야 할지 막막할 때가 많아요.‘뭔가 해야 할 것 같은데’, ‘나만 제자리걸음인 것 같아’이런 생각이 들 때, 저는 아주 작게 기록부터 시작했어요. 생각보다 많은 변화는 하루 한 줄의 글에서부터 시작돼요.오늘은 제가 직접 실천하고 있는, 성장을 부르는 작은 기록법을 소개해볼게요.매일 이 몇 가지를 써보면, 어느새 조금씩 달라진 나를 만나게 될 거예요. 1.오늘 내가 잘한 일 3가지자존감은 성장의 뿌리예요.작은 성취라도 매일 적어보는 습관은‘나는 잘하고 있어’라는 마음을 만들어줘요.-미루던 이메일 답장을 했다-커피 대신 물을 마셨다-친구에게 따뜻한 말을 건넸다이렇게 사소해 보이지만, 나를 움직인 순간들을 쓰는 거예요... 2025. 4. 14. 꾸준한 기록을 위한 꿀 팁 모음 기록이 좋다는 건 알지만, 매일 쓰는 건 생각보다 쉽지 않다.첫날은 열심히 써도 며칠 지나면 금방 흐지부지되기 십상이다.하지만 몇 가지 작은 팁만 알아도 기록을 꾸준히 이어가는 힘을 만들 수 있다.오늘은 내가 직접 써보고 효과 봤던 기록 습관 꿀팁들을 정리해봤다. 1. “잘 쓰기”보다 “자주 쓰기”완벽하게 쓰려고 하면 부담만 늘어난다.하루 한 줄이라도 괜찮다.예를 들면 “오늘 날씨 좋았다 :)” 이런 것도 훌륭한 기록이다.완벽은 꾸준함을 방해한다.짧게, 가볍게, 대신 자주 쓰는 것이 핵심! 2. 기록 시간 정해두기기록은 루틴이 되면 훨씬 쉬워진다.하루를 마무리하며 자기 전 5분, 또는 출근 전 커피 마시며 3분.정해진 시간에 쓰는 습관을 들이면‘생각나면 써야지’라는 압박 없이 자연스럽게 이어진다. .. 2025. 4. 14. 이전 1 2 다음
