분류 전체보기17 오늘 힘들었던 나에게, 위로가 되는 말 10가지 조용히, 마음을 안아주는 한 줄가끔은 너무 바쁘고,가끔은 너무 지치고,어떤 날은 이유 없이 눈물이 날 때도 있어요. 그럴 땐 거창한 조언보다조용히 마음을 어루만져주는 말 한 줄이 훨씬 큰 위로가 되기도 해요. 오늘 하루가 유난히 길고 무거웠다면,지금 이 글이 잠깐이라도 따뜻한 쉼이 되길 바라요. 조용히 읽기만 해도 마음이 녹아내리는 문장 10가지,하나씩 마음에 담아볼까요?오늘 울어도 괜찮아. 내일은 조금 나아질 거야.-눈물도 감정의 언어예요.참지 말고 흘려보세요. 그리고 가볍게, 한숨 쉬어보세요.힘든 마음을 안고도 살아낸 너, 정말 대단해.-마음이 무거운 날에도자리를 지켜낸 당신은 충분히 강한 사람이에요.아무것도 하지 않아도 괜찮아. 쉴 자격은 누구에게나 있어.-무언가를 하지 않아도 괜찮아요.그저 숨 쉬.. 2025. 4. 15. 성장하고 싶다면, 매일 이것부터 써보세요 한 줄부터 시작하는, 나를 위한 변화의 기록성장이라는 단어는 참 멋있지만,막상 어떻게 시작해야 할지 막막할 때가 많아요.‘뭔가 해야 할 것 같은데’, ‘나만 제자리걸음인 것 같아’이런 생각이 들 때, 저는 아주 작게 기록부터 시작했어요. 생각보다 많은 변화는 하루 한 줄의 글에서부터 시작돼요.오늘은 제가 직접 실천하고 있는, 성장을 부르는 작은 기록법을 소개해볼게요.매일 이 몇 가지를 써보면, 어느새 조금씩 달라진 나를 만나게 될 거예요. 1.오늘 내가 잘한 일 3가지자존감은 성장의 뿌리예요.작은 성취라도 매일 적어보는 습관은‘나는 잘하고 있어’라는 마음을 만들어줘요.-미루던 이메일 답장을 했다-커피 대신 물을 마셨다-친구에게 따뜻한 말을 건넸다이렇게 사소해 보이지만, 나를 움직인 순간들을 쓰는 거예요... 2025. 4. 14. 꾸준한 기록을 위한 꿀 팁 모음 기록이 좋다는 건 알지만, 매일 쓰는 건 생각보다 쉽지 않다.첫날은 열심히 써도 며칠 지나면 금방 흐지부지되기 십상이다.하지만 몇 가지 작은 팁만 알아도 기록을 꾸준히 이어가는 힘을 만들 수 있다.오늘은 내가 직접 써보고 효과 봤던 기록 습관 꿀팁들을 정리해봤다. 1. “잘 쓰기”보다 “자주 쓰기”완벽하게 쓰려고 하면 부담만 늘어난다.하루 한 줄이라도 괜찮다.예를 들면 “오늘 날씨 좋았다 :)” 이런 것도 훌륭한 기록이다.완벽은 꾸준함을 방해한다.짧게, 가볍게, 대신 자주 쓰는 것이 핵심! 2. 기록 시간 정해두기기록은 루틴이 되면 훨씬 쉬워진다.하루를 마무리하며 자기 전 5분, 또는 출근 전 커피 마시며 3분.정해진 시간에 쓰는 습관을 들이면‘생각나면 써야지’라는 압박 없이 자연스럽게 이어진다. .. 2025. 4. 14. 성장하는 나를 기록하는 5가지 방법 조금 더 나은 나를 위해, 오늘도 한 줄 써봅니다30대가 되고 나서 ‘나는 잘 살고 있는 걸까?’라는 질문을 자주 하게 된다.눈에 보이는 성과보다는, 마음의 균형과 일상의 리듬이 더 중요해진 요즘.나는 내 안의 변화를 '기록'으로 남기기 시작했다.이 글에서는 내가 직접 실천하며 효과를 느낀,성장을 기록하는 5가지 방법을 소개해보려 한다.성장하는 나를 기록하는 5가지 방법1. 감정 일기“지금 내 마음은 어떤가요?”성장은 감정에서 시작된다고 생각한다.하루 중 가장 기억에 남는 순간을 떠올리고,그때 내 마음이 어땠는지 솔직하게 써보는 것이다.하루 한 줄부터 시작해도 좋아요.“오늘 나를 웃게 만든 일은?”, “오늘 가장 힘들었던 순간은?” 같은 질문으로 시작해보세요.감정을 억누르지 말고, 그대로 적는 게 포인트.. 2025. 4. 10. 대한민국의 벚꽃에대하여 대한민국에서 벚꽃은 오랜 옛날부터 자생해 왔으며,다양한 활 등을 만드는 용도로 사용됐다.특히, 합천 해인사 대장경판의 경판의 재질은 자작나무로 만들어졌다고 알려졌으나,실제로는 산벚나무와 돌배나무로 만들어진 것으로 밝혀졌다.대한민국의 벚꽃의 기원과 원산지에 대해서 논란이 있었다.프랑스인 신부 타케가 제주도에서 1908년 제주벚나무 자생지를 찾아냈다.1962년에는 식물학자인 박만규 국립과학관장이 “벚꽃은 우리 꽃-한라산이 원산지”란 주장을 폈고,실제로 한라산에서 대한민국 연구자로서는 처음으로 왕벚나무 자생지를 확인했지만,2018년 연구를 통해 제주벚나무와 일본 왕벚나무 사이에 유전적 뒤섞임은 없다는 것을 밝혀냈다.즉 제주벚나무는 제주도에서 기원한 것이고 일본 왕벚나무는 일본에서 기원한 것이다. 일제강점기에 .. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 다음
